試管助孕公告網址是多少_哺乳期為什麼奶水不足？可以吃阿膠糕嗎？

　哺乳是最好的哺乳方法，可以讓寶寶更好的成長和發育，同時也可以降低患乳腺癌的風險，所以產後乳汁不足是一個很重要的問題，那麼，哺乳期為什麼奶水不足？哺乳期可以吃阿膠糕嗎？

　一、哺乳期為什麼奶水不足？

　1、不能儘早的給寶寶餵奶

　為什麼在寶寶出生後要儘快給寶寶餵食？這是因為早期哺乳能促進大腦垂體分泌乳汁，如果寶寶能及時吮吸到奶水，那麼就會刺激大腦的垂體，從而促進母乳的分泌，這也是乳腺炎引起乳汁減少的主要原因，正所謂“越吃越多”。

　2、母乳餵養不足

　如今的女人，大多都是有工作的，休完產假，就會去上班，每天早出晚歸，一天只能喂好幾次，吸吮的次數很少，所以對乳汁的刺激會減少，所以當母親去工作時，她的奶水總是不夠。

　3、產後的不良情緒

　產後抑鬱症是最主要的原因，因為產後的荷爾蒙會影響母親的心情，比如情緒低落、煩躁等，這些負面的情緒會影響到大腦的催乳素，從而導致乳汁分泌的減少。

　4、不合理的膳食結構

　在這個講究容貌的社會裏，很多女人雖然懷孕了，但是為了保持身材，還是要保持身材，因為產後要餵奶，難免會吃一些高蛋白高脂肪的食物，但是，很多孕婦都擔心自己的身材會受到影響，所以，她們會盡量的控制自己的身體，但是，她們卻不知道，如果吃得太少，也會造成奶水不足。

　5、哺乳期口服避孕藥避孕

　眾所周知，哺乳並不是安全期，在產後第一次性生活的時候一定要注意避孕，但是避孕藥也會影響到大腦的促泌乳功能，導致乳汁減少，造成母乳不足。

　二、哺乳期可以吃阿膠糕嗎？

　可以，哺乳期間可以適當的食用阿膠糕，哺乳期的母親要等到月子結束，等到惡露完全排出之後才能進食，不然會影響到惡露的排泄，哺乳期食用阿膠，能有效的補充孕婦身體所需的蛋白質、氨基酸、微量元素等，對於產後恢復和改善母乳品質都有很好的作用;另外，阿膠還具有產後補血的作用，阿膠是補血的藥物，具有調理氣血、防止月子疾病的作用，如果是氣血虧虛，牛奶少，可以適當的補充，另外，在哺乳期間要注意忌吃辛辣、油膩、酸的食物，辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷飲等。

　以上是哺乳期為什麼奶水不足？哺乳期可以吃阿膠糕嗎？的介紹，謝謝觀看！